2022年健康管理師(三級)每日一練《理論知識》9月11日專為備考2022年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。
判斷題
1、群體健康管理與個體健康管理在流程上的重要區(qū)別是前者需要人群分類。
答 案：對
解 析：人群分類是群體健康管理的重要步驟，增強(qiáng)管理的針對性，提高管理效率。
2、近40年來，由人口老齡化、城市化和生活方式變化，世界各國冠心病的發(fā)病率和死亡率都在不斷上升()
答 案：錯
3、膳食纖維來源于植物的復(fù)雜碳水化合物，在消化系統(tǒng)中可以分解。
答 案：錯
單選題
1、中國居民膳食中脂肪的參考攝入量為占總能量的()
- A：10%～15%
- B：20%～30%
- C：40%～50%
- D：55%～65%
答 案：B
解 析：衡膳食寶塔（英文：balanceDietary pagoda）共分五層,包含我們每天應(yīng)吃的主要食物種類。寶塔各層位置和面積不同，這在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應(yīng)占的比重。谷類食物（淀粉）位居底層，每人每天應(yīng)該吃 250g-400g；蔬菜和水果（維生素）居第二層，每天應(yīng)吃 300g-500g 和 200g-400g；魚、禽、肉、蛋等動物性食物（蛋白質(zhì)）位于第三層，每天應(yīng)該吃 125g-225g（魚蝦類 50g-100g , 畜、禽肉50g-75g，蛋類 25g-50g) ；奶類和豆類食物（糖類）合居第四層，每天應(yīng)吃相當(dāng)于鮮奶 300g 的奶類及奶制品和相當(dāng)于干豆 30g-50g的大豆及制品。第五層塔頂是烹調(diào)油（脂肪）和食鹽，每天烹調(diào)油不超過25g或 30g，食鹽不超過6g。 膳食寶塔沒有建議食糖的攝入量。因為我國居民平均吃食糖的量還不多，少吃些或適當(dāng)多吃些可能對健康的影響不大。但多吃糖有增加齲齒的危險，尤其是兒童、青少年不應(yīng)吃太多的糖和含糖食品。食鹽和飲酒的問題在《中國居民膳食指南》中已有說明。
2、下列哪項不是保健灸法的作用（）。
- A：養(yǎng)臟腑
- B：降虛火
- C：和氣血
- D：通經(jīng)絡(luò)
答 案：B
解 析：在身體某些特定穴位上施灸，以達(dá)到和氣血、調(diào)經(jīng)絡(luò)、養(yǎng)臟腑、益壽延年的目的。
3、某社區(qū)年均人口為10萬，年內(nèi)共死亡150人，其中60歲以上死亡100人，在全部死亡者中，因腫瘤死亡的人數(shù)為50人，該社區(qū)腫瘤死亡率為()
- A：0.17%
- B：33.33%
- C：0.33%
- D：0.05%
答 案：D
解 析：死亡率=（某人群某年總死亡人數(shù)/該人群同年平均人口數(shù)）*k該題中，因腫瘤而死的總死亡人數(shù)為50人，年均人口為10萬，故死亡率=（50/100000）*100%=0.05%。
多選題
1、下列關(guān)于兒童期心理發(fā)展特點(diǎn)敘述正確的是()。
- A：是人生中最快樂美好的時光，開始嘗試一種具有挑戰(zhàn)的變化一一上學(xué)。
- B：自我意識和社會意識進(jìn)一步發(fā)展，主要表現(xiàn)在對自己的自我評價上，自我評價的獨(dú)立性日益增長，自我評價的原則性逐漸形成。
- C：大腦的發(fā)育已趨成熟，是智力發(fā)展最快的時期，感知力、注意力、記憶力、想象力和思維能力都有了新的提高和發(fā)展。
- D：大腦的發(fā)育已經(jīng)成熟，是智力發(fā)展最好的時期，感知力、注意力、記憶力、想象力和思維能力都有了新的提高和發(fā)展。
- E：語言能力進(jìn)一步發(fā)展，詞匯日漸豐富，行為自控管理能力增強(qiáng)。
答 案：ABCE
解 析：兒童期的心理生理發(fā)展特點(diǎn)：是人生中最快樂美好的時光，開始嘗試一種具有挑戰(zhàn)的變化一一上學(xué)。進(jìn)入小學(xué)，獲得“學(xué)生”這一社會角色，自我意識和社會意識進(jìn)一步發(fā)展，主要表現(xiàn)在對自己的自我評價上，自我評價的獨(dú)立性日益增長，自我評價的原則性逐漸形成。大腦的發(fā)育已趨成熟，是智力發(fā)展最快的時期，感知力、注意力、記憶力、想象力和思維能力都有了新的提高和發(fā)展。語言能力進(jìn)一步發(fā)展，詞匯日漸豐富，行為自控管理能力增強(qiáng)。青少年時期是生長和發(fā)育的快速階段。在內(nèi)分泌激素的作用下，男女少年第二性征相繼出現(xiàn)，性功能開始成熟，又稱為性成熟期。腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育基本完善，第二信號系統(tǒng)作用顯著提高。邏輯思維活動顯著增強(qiáng)并趨于成熟是這個時期在認(rèn)知能力上的最顯著的特點(diǎn)，個體的抽象邏輯思維明顯占優(yōu)勢，并向理論性抽象邏輯思維發(fā)展，辯證思維基本形成。青少年的自我意識高度發(fā)展，心理沖突明顯增多。成年早期(青年期)是人生的黃金階段，處于這一時期的個體，無論在生理還是心理上都已經(jīng)成熟。認(rèn)知能力和語言發(fā)展趨于成熟，形成十分穩(wěn)定和概括化的觀察力，記憶效果也進(jìn)入最佳時期;詞匯掌握豐富，且內(nèi)容日漸深刻，口語和書面表達(dá)能力基本成熟;情緒情感內(nèi)容豐富、深刻、但容易激動：青年人富于熱情，表現(xiàn)為奔放、果斷等，但有時青年的情緒、情感容易激動。隨著年齡的增長，其自我控制能力會逐漸提高;意志行為的自覺性和主動性增強(qiáng)：由于認(rèn)識能力的發(fā)展和逐漸成熟，個體行動的果斷性增強(qiáng)，動機(jī)斗爭過程也逐漸內(nèi)隱、快捷，并富于堅持精神;人格基本形成，行為傾向趨于穩(wěn)定。中年期是長達(dá)30年之久的漫長人生路程，是身心發(fā)展和人生經(jīng)歷的又一個重大轉(zhuǎn)折期。中年期是生理成熟的延續(xù)階段也是生理功能從旺盛逐漸走向退化的轉(zhuǎn)變期。中年人積累了較多理論知識和實踐經(jīng)驗，善于作出理性的分析，具有較強(qiáng)的解決問題的能力。中年人情緒趨于穩(wěn)定，較青年人更善于控制自己的情緒。做事具有更強(qiáng)的目的性，自我意識明確，意志堅定，個性穩(wěn)定，是事業(yè)上最容易取得成功的階段。老年期(又稱成年晚期)的心理生理發(fā)展特點(diǎn)：老年期出現(xiàn)生理方面的退行性變化，心理方面表現(xiàn)在老年人感知覺功能下降。老年人情緒趨于不穩(wěn)定，表現(xiàn)為易興奮、易激惹、喜歡嘮叨，情緒激動后需較長時間才能恢復(fù)。人格易于表現(xiàn)出以自我為中心，猜疑、順從性等特點(diǎn)。
2、健康教育亦或健康管理的（）這條主線，其實質(zhì)就是健康教育計劃或健康管理計劃的設(shè)計、實施與評價的全過程。
- A：資料收集
- B：需求評估
- C：干預(yù)實施
- D：反饋糾正
- E：效果評價
答 案：ABCE
解 析：健康教育亦或健康管理的資料收集－－需求評估－－干預(yù)實施－－效果評價這條主線，其實質(zhì)就是健康教育計劃或健康管理計劃的設(shè)計、實施與評價的全過程
3、情商包括（）。
- A：自我意識
- B：自我激勵
- C：控制情緒
- D：人際溝通
- E：挫折承受能力
答 案：ABCDE
主觀題
1、簡答心理健康的基本標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)包括那些方面?
答 案：(1)具有正常的智力。(2)成為情緒控制的主人。(3)具有和諧的人際關(guān)系。(4)良好地適應(yīng)和改造現(xiàn)實環(huán)境。(5)具有堅定的意志品質(zhì)。(6)具有完整與健康的人格。
2、根據(jù)健康管理師的職業(yè)定義，健康管理師在宏觀和微觀健康管理中應(yīng)該發(fā)揮什么作用?
答 案：微觀健康管理，與社區(qū)醫(yī)師的部分職業(yè)功能相似。宏觀健康管理，是健康管理師另一個層面的要求，最高要求是在國家層面為全民的健康資源管理出謀劃策，提高全民的健康水平做貢獻(xiàn)。
3、為什么勞動和社會保障部將健康管理師列為知識技能型職業(yè)?
答 案：(1)健康監(jiān)測：信息收集、信息使用、監(jiān)測方案指導(dǎo)與實施、信息分析和使用、群體監(jiān)測方案制定與實施。(2)健康風(fēng)險評估和分析：風(fēng)險識別、風(fēng)險分析、群體風(fēng)險評估、群體風(fēng)險管理。(3)健康指導(dǎo)：健康隨訪、健康教育、健康咨詢、健康維護(hù)。(4)健康危險因素干預(yù)：實施干預(yù)方案、監(jiān)測干預(yù)效果、制定干預(yù)計劃、實施與評估。(5)指導(dǎo)、培訓(xùn)與研究：操作指導(dǎo)、理論培訓(xùn)、專業(yè)研究。
填空題
1、心理評估的辦法有______________，______________，______________，______________，______________。
答 案：觀察法，晤談法，作品分析法，個案法，心理測試
2、決定健康的主要因素是______________及______________。
答 案：生活形式、行為
3、健康管理的基本步驟是_______________、_____________________。
答 案：了解你的健康、進(jìn)行健康及疾病風(fēng)險性評估