2023年健身教練每日一練《理論知識》2月20日專為備考2023年理論知識考生準(zhǔn)備，幫助考生通過每日堅持練習(xí)，逐步提升考試成績。

判斷題

1、舉重運動員膳食應(yīng)遵循高蛋白、低脂、低糖飲食，同時補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽。（）

答 案：對

解 析：舉重運動員需要鍛煉的時爆發(fā)力，；在飲食方面應(yīng)該食用高蛋白，低脂，低糖飲食，同時補(bǔ)充一些維生素和無機(jī)鹽

2、腹內(nèi)斜肌屬于短肌，腹外斜肌屬于長肌。

答 案：錯

解 析：腹外斜肌屬于扁肌

3、1千卡等于4.184千焦耳

答 案：對

單選題

1、每克蛋白質(zhì)能提供給人體多少能量()。

• A：4Kcal
• B：7Kcal
• C：9Kcal
• D：5Kcal

答 案：A

解 析：每克蛋白質(zhì)可以提高4kcal能量；每克碳水可以提供4kcal能量；每克脂肪可以提供9kcal能量。

2、飯前后不宜大量飲水，以免( )胃液，影響消化吸收。

• A：沖淡
• B：增加
• C：減少
• D：促進(jìn)分泌

答 案：A

解 析：因此消化不良的人飯前盡量少喝點水。

3、髖關(guān)節(jié)繞混合軸可完成( )

• A：屈伸
• B：回旋
• C：環(huán)轉(zhuǎn)
• D：水平屈伸

答 案：C

解 析：環(huán)狀運動環(huán)節(jié)以近側(cè)端為支點，繞額狀軸和矢狀軸以及它們的中間軸做連續(xù)的圓周運動。

多選題

1、屬于健康狀況問卷的內(nèi)容有

• A：個人信息
• B：個人病史
• C：運動頻率
• D：體適能測試

答 案：AB

解 析：健康狀況問卷包括個人病史和個人信息

2、電解質(zhì)包括________?

• A：鉀離子
• B：鈣離子
• C：鈉離子
• D：鎂離子

答 案：AC

解 析：電解質(zhì)包括鉀離子，鈉離子

3、肩袖肌群包括

• A：岡上肌
• B：岡下肌
• C：小圓肌
• D：肩胛下肌

答 案：ABCD

解 析：肩袖肌群是保持肩關(guān)節(jié)穩(wěn)定和加固肩關(guān)節(jié)的重要組成；有岡上肌，岡下肌，小圓肌和肩胛下肌

主觀題

1、全身最大的肌肉是哪塊？

答 案：股四頭肌