2022年健身教練每日一練《理論知識》11月22日專為備考2022年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、肘關節(jié)由肱骨近側端和橈骨遠側端的關節(jié)組成。
答 案：錯
解 析：肘關節(jié)由肱骨的遠側端和橈尺骨近側關節(jié)面構成
2、通常不飽和脂肪酸是固態(tài)，飽和脂肪酸是液態(tài)
答 案：錯
解 析：脂肪酸在飽和時是固態(tài)；不飽和狀態(tài)是液態(tài)。
3、走步是有氧運動
答 案：錯
解 析：有氧運動是指長時間，低強度，要求時間不少于30分鐘，大肌肉群參與的鍛煉
單選題
1、關于靜力性伸展的強度描述錯誤的是
- A：逐漸加大動作幅度
- B：逐漸加大給與的助力
- C：感到目標肌肉受到牽拉
- D：要達到出現(xiàn)疼痛的程度
答 案：D
解 析：靜力性伸展一般感受目標肌肉有牽拉感或者輕微疼痛感即可。
2、哪種水果減脂人數(shù)不宜過多攝入
- A：蘋果
- B：火龍果
- C：香蕉
- D：橙子
答 案：C
3、以下何種情況使用開放式問題( )。
- A：你希望顧客做出選擇性的問答
- B：你想確認已經明白顧客剛才的談話內容
- C：你希望顧客談及他們的目標和擔憂
- D：你希望顧客贊同你的觀點并給你一個肯定的回答
答 案：C
解 析：只有使用開放式問題才能更全面的了解客戶的信息，知道了客戶的目標和擔憂，這樣才方便為客戶制定健身計劃，和設立希望值。
多選題
1、電解質包括________?
- A：鉀離子
- B：鈣離子
- C：鈉離子
- D：鎂離子
答 案：AC
解 析：電解質包括鉀離子，鈉離子
2、私人教練銷售過程中溝通的最終目的是
- A：了解會員的飲食狀況
- B：了解會員的健身目標
- C：了解會員心里深處最想要的是什么
- D：了解會員的擔憂
答 案：ABCD
解 析：最終目的就是為了了解會員；并幫助他完成設定目標
3、在運動計劃實施中，運動強度的監(jiān)控可以保證訓練的()
- A：有效性
- B：科學性
- C：安全性
- D：全面性
答 案：ABC
解 析：可以保證訓練的有效性和科學性還有安全性
主觀題
1、造成肩部肌腱炎原因有哪幾種？
答 案：1.不正確動作姿勢2.阻力過重3.肩部肌肉不平衡4.運動時間過長