2023年健身教練每日一練《理論知識》4月25日專為備考2023年理論知識考生準備，幫助考生通過每日堅持練習，逐步提升考試成績。
判斷題
1、血液中的葡萄糖可以通過血腦屏障為大腦提供能量。
答 案：對
2、運動時的動脈壓比安靜時要高
答 案：對
解 析：運動時人的心率加快，代謝增加，動脈壓也會隨之增高
3、在做啞鈴坐姿推舉時，保護者應該把手放在鍛煉者的肘部上。
答 案：錯
單選題
1、瘦體重就是指身體的肌肉重，反應身體的肌肉量()()
- A：數量
- B：體積
- C：外形
- D：顏色
答 案：A
解 析：瘦體重=體重x體脂率
2、肱二頭肌為遠固定的練習是( )
- A：啞鈴彎舉
- B：引體向上
- C：集中彎舉
- D：斜托彎舉
答 案：B
解 析：遠固定即為身體遠端固定的運動，引體向上即為遠固定，
3、關于股二頭肌的伸展理解錯誤的是______
- A：股二頭肌的主要功能是使膝關節(jié)屈
- B：股二頭肌有使髖關節(jié)伸的功能
- C：伸展股二頭肌就應包含膝關節(jié)伸和髖關節(jié)屈兩個關節(jié)運動
- D：伸展股二頭肌就必需使膝關節(jié)屈，同時髖關節(jié)伸展
答 案：D
解 析：伸展股二頭肌;在膝關節(jié)伸直不鎖死的條件下，做了一個髖關節(jié)屈的動作。
多選題
1、運動計劃是根據鍛煉者的______而制定適當運動類型、強度、時間及頻率的指導方案。
- A：健康狀況
- B：體適能水平
- C：生活習慣
- D：運動目的
答 案：ABD
解 析：運動目的不是制定運動計劃的依據；只是鍛煉結果的一個呈現
2、氨基酸分為______。
- A：必須氨基酸
- B：互補氨基酸
- C：非必須氨基酸
- D：條件性必須氨基酸
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分為互補氨基酸
3、對于抗阻訓練憋氣描述正確的是_____。
- A：憋氣時壓迫胸腔，使胸內壓下降
- B：憋氣時壓迫胸腔，使胸內壓上升
- C：憋氣結束，出現反射性的深呼吸，造成胸內壓增加
- D：憋氣結束，出現反射性的深呼吸，造成胸內壓聚減
答 案：BD
解 析：因此在抗阻的時候不要進行憋氣
主觀題
1、多軸關節(jié)分哪兩種？
答 案：1. 球窩關節(jié) 2.平面關節(jié)